PDF İNDİR | KİTAP ÜCRETSİZ
DİĞER KİTAPLARKlasik RomanRoman Ve Hikaye

Taş Olsa Çatlar

Taş Olsa Çatlar Kısa Özet

Ruh sağlığı… kendin olmaktır!

Fiziksel form gibi zihinsel kondisyonun da zaman içinde,
belirli tekniklerle güçlendirilebileceğine dair eğlenceli
çizimleri ve egzersizleriyle pozitif bir rehber: Taş Olsa
Çatlar

Hepimiz daha az endişe, suçluluk, öfke ve üzüntü hissetmek
istiyoruz. Takıntılarımızda daha az boğulmak ve daha az yalnız
kalmak istiyoruz; kendimizi şeytanlarımızdan, zorlayıcı
alışkanlıklarımızdan ve stresimizden kurtarmak istiyoruz. Fakat
insanlar olarak (taşların aksine) bunların hepsini
deneyimliyoruz. Ve paradoksal olarak, onlardan kaçınmaya ve
onları kontrol etmeye çalışmak, işleri daha da kötüleştiriyor.

Uzun yıllar boyunca psikolojik problemlerle mücadele eden Mark
Freeman, yol boyunca edindiği tecrübelerden beslenerek bir akıl
sağlığı mentörü haline geldi. İç sesini susturmak, acı ve
stresten kaçınmak yerine duygusal gücümüzü özellikle de denge
ve odaklanma kapasitemizi geliştirmemiz gerektiğini ortaya
koyuyor. Zekâ, şefkat ve tecrübe derinliğiyle yaşamın her
evresinde karşılaşabileceğimiz pek çok hastalıktan, diğer
yöntemler başarısız olsa bile iyileşebileceğimizi gösteriyor.
Freeman’ın yenilikçi yaklaşımı, çeşitli iyileştirici teknikler,
farkındalık, dikkat eğitimi, akran desteği, mizah ve sağduyuyu
kullanıyor.

*Mark Freeman, endişeli zihinleri sakinleştirmek için işe yarar
uygulamalar, yaratıcı alıştırmalar ve ilham veren stratejilerle
dolu dolu bir yol haritası çizdi.* 

– Mark Wolynn, Seninle Başlamadı’nın yazarı

*Akıl sağlığına olan bu mantıklı ve son derece pratik yaklaşım,
yaygın hale gelen korku temelli düşünceye karşı harika bir
panzehir sunuyor. Freeman’ın alıştırmalarından bazılarını
deneyin; uzun süredir devam eden duygusal engellerin bile ne
kadar kolay kalkacağına şaşıracaksınız!* 

– Gail A. Hornstein

*Akıl sağlığı ve zindelik üzerine bugüne kadar okuduğum en iyi
kitap. Mark güvenilir bir arkadaş, düşünce ortağı ve danışman
oldu. Bu kitap, daha zengin, daha dolu ve daha canlı bir yaşam
sürdürmek için bir bilgi hazinesi ve uygulanabilir adımlar
rehberi. Gerçekten daha fazla tavsiye edemezdim.*

– Brad Stulberg

KİTABI PDF OKUMAK VE İNDİRMEK  İÇİN: Kitap Hobi Kitap İndir

pdf indir,kitap indir,ücretsiz kitap indir,online oku,kitap oku,e kitap,e-kitap,epub indir,ekitap indir

Etiketler

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Başa dön tuşu
Kapalı
Kapalı